とても優れているビタミンCの取り方としてランキングをつくるのであれば、上位に位置しているのが食生活になります。食品として口から取ることがもっとも優れた方法になりますので、こちらを取捨選択しないようにしてください。食生活こそが合理的なビタミンCの取り方になりますので、こちらは積極手に行った欲しい方法です。その他であげるとするなら、サプリメントがあげられます。
こちらでランキングにするなら3位にあげられるでしょう。食生活で取り入れることができない人にこそおすすめできる方がサプリメントになりますので、足りない方におすすめです。最近はいろんな種類が出ています。たとえば水溶性で溶けやすい性質を持っているビタミンCですが、ゆっくりと溶ける製品もありますので、そのようなものを選ぶと効率的に取り入れることができるでしょう。
ランキングのなかで上位にあげられるのが、点滴や注射になります。ビタミンCだけではなく他の成分も一緒に点滴や注射から体内に入れることが可能です。経口よりも効果が出るのは早いですので、肌や疲れに急速に結果をもたらす方法になります。効率的にそして急速に取り入れることができますので、ランキングとして最上位にあげることができるでしょう。
ただし保険適用ができませんので、こちらに関しては高い費用が掛かってしまいます。サプリメントよりも高くなりますので、注意してください。値段と相談して自分にあった方法でビタミンCを取り入れましょう。